Další tipy na rychlé večeře
-
Vaječná omeleta s bylinkami a sýrem – připravíte ji během pár minut a můžete ji doplnit zeleninou, žampiony nebo šunkou.
-
Tortilla plněná zeleninou a masem – rychle opečená na pánvi, podávaná s dipem nebo jogurtem.
-
Kuskus se zeleninou a sýrem – kuskus stačí zalít horkou vodou, přidat osmaženou zeleninu a dochutit kořením.
-
Pečený losos s bramborami – pokud máte troubu předehřátou, zvládnete vše do 30 minut i s přípravou.
-
Zapečené tousty se šunkou, sýrem a zeleninou – skvělá večeře pro celou rodinu, kterou připravíte z běžného pečiva.
Jak si usnadnit přípravu večeří
Chcete-li zvládnout přípravu jídla do půl hodiny bez stresu, pomůže plánování. Mějte doma vždy základní suroviny – těstoviny, rýži, konzervovaná rajčata, fazole, zmraženou zeleninu, vejce, sýr a kvalitní olej. Také předpřipravené nebo zamražené porce masa vám ušetří čas. Pokud vaříte večer pro více lidí, zapojte je do přípravy – jeden krájí zeleninu, druhý míchá omáčku. Společné vaření je nejen efektivní, ale i zábavné.
Reklama
